Tập thể dục là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để nâng cao sức đề kháng. Khi vận động, cơ thể tăng cường lưu thông máu,
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng và tái tạo tế bào miễn dịch. Trong chuyên mục này, các bác sĩ chia sẻ cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, xây dựng thói quen ngủ lành mạnh và vai trò của giấc ngủ trong việc bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Tập thể dục là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để nâng cao sức đề kháng. Khi vận động, cơ thể tăng cường lưu thông máu,